The Greatest Guide To โปรตีนต่อวัน

The Greatest Guide To โปรตีนต่อวัน

Blog Article

• เลือกกินให้หลากหลายเพื่อให้ได้กรดอะมิโนครบถ้วน เช่น กินถั่วเหลืองคู่กับงาหรือข้าว โดยถั่วมักมีกรดอะมิโนเมไธโอนีนต่ำ แต่งาและข้าวมักมีเมไธโอนีนสูงจึงต้องกินคู่กันเพื่อชดเชย

ทำแบบทดสอบรูปร่างเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับรูปร่างและสไตล์การแต่งตัวของคุณ

อาหารแต่ละอย่างที่เรารับประทานเข้าไปต่างต้องการการช่วยย่อยจากเอนไซม์เพื่อให้ง่ายต่อการดูดซึม หากร่างกายได้รับโปรตีนซึ่งเป็นส่วนประกอบของเอนไซม์ในปริมาณที่เหมาะสม ย่อมช่วยให้อาหารถูกย่อยและดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ทำไมคนออกกำลังกายถึงควรหันมาทานโปรตีนจากพืช ?

โปรตีนช่วยสร้างเซลล์เนื้อเยื่อใหม่

ไม่จำต้องยึดติดยี่ห้อ ควรดูแบรนด์ที่น่าเชื่อถือ และราคาเหมาะสม

ใช้โปรตีนจากข้าวกล้องและถั่วลันเตา

#โอ๊คสอนลีน #โอ๊คชวนมาลีน #ผอม #lifebalance #tiktok #ผอมปลอดภัย #ฉันจะผอม

วิธีวัดจากกรดอะมิโน

สร้างบัญชี เข้าสู่ระบบ เครื่องมือส่วนตัว สร้างบัญชี

ช่วยระบบขับถ่าย: ไฟเบอร์ในข้าวโอ๊ตช่วยเสริมสมดุลที่ดีให้ลำไส้ ช่วยให้ขับถ่ายง่าย (แต่ต้องใำ้ข้าวโอ๊ตสุกและอิ่มน้ำเต็มที่ก่อนทาน)

วิเคราะห์ใบหน้า: ดูรายงานเกี่ยวกับรูปหน้าของคุณ

Functionality cookies are employed to understand and assess The true secret overall performance indexes of โปรตีนต่อวัน the web site which helps in providing a better user working experience to the readers.

กรดอะมิโนที่จำเป็นเทียบกับอาหาร